PETUA -PETUA BERKESAN MENANGANI STRES

1. Kenal pasti tahap tekanan.
2. Kenal pasti punca tekanan.
3. Mengkoreksi diri dan muhasabah.
4. Memperkemaskan kaedah kita mengurus emosi.
5. Kaji semula pegangan hidup.
6. Seimbangkan hidup anda.
7. Bentuk kemahiran untuk mengurus diri.
8. Menguatkan hubungan dengan Allah.
9. Jaga hubungan sesama manusia.
10. Hiasi diri dengan akhlak mulia.
11. Lakukan kegiatan fizikal seperti bersenam,membuat kerja rumah,berkebun,berjoging dan sebagainya.
12. Melakukan amalan pencegahan contoh berhenti merokok.
13. Lakukan aktiviti santai seperti berkelah,melancong,menziarahi jiran dan sebagainya.
14. Mengamalkan kaedah rawatan yang berkesan.